Die meisten Menschen nehmen sich mehrmals im Leben vor, die Essgewohnheiten zu ändern, um abzunehmen, oder um sich schlicht wohler zu fühlen. Doch in den meisten Fällen halten diese Vorsätze nicht sehr lange und man fällt rasch in die bisherige Verhaltensweise zurück. Oftmals liegt es daran, dass diese Vorhaben zu abstrakt formuliert und zu zeitintensiv sind. Man sieht den riesigen Haufen an Arbeit förmlich vor sich und gibt auf. In diesem Vortrag werden die Zusammenhänge von Essen und Psyche auf verständliche Art dargelegt sowie Tipps und Tricks für die einfachere Umsetzung Ihres Vorhabens gegeben.