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Traumhaft Schlafen

Wie Sie das wichtigste Nichtstun perfekt genießen

Jeder 10. Arbeitsnehmer leidet unter schlechtem Schlaf. Viele finden nur schleppend in den Schlaf und wenn es endlich geklappt hat klingelt auch schon wieder der Wecker. Schlaf ist eines der wichtigsten Instrumente für unseren Menschlichen Körper, um uns zu regenerieren und zu erholen. Doch wie können wir unseren Schlaf besser unterstützen, dass wir uns wirklich erholen und fit für den nächsten Tag sind? Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel und Gerichte Sie beim Schlafen unterstützen, welche Stellschrauben Sie besser ruhen lassen und welche Alltagstricks wirklich helfen.