In unseren 3 durchdachten Steps erlernen Ihre Mitarbeiter:
Step 1: Essmanagement
- Wie sie Ihren Essensalltag im Homeoffice gut strukturieren
- Wie der Ess-Arbeits-Rhythmus gut gelingt
- Woher der Heißhunger kommt
- Welche Snacks ein echter Heißhungerkiller & Brainfood für die Arbeit sind
Step 2: Essensplan
- Wie der perfekte kulinarische Start im Homeoffice gelingt
- Wie der Essensplan strukturiert sein sollte
- Wie die perfekte Mahlzeit zusammengesetzt ist
- inklusive 2 Wochen Essensplänen
- inklusive 2 Wochen Einkauflisten
- inklusive Frühstücksalternativen zu Wurst und Käse
- inklusive Videoanleitungen zu Rezepten
Step 3: Ess-Know-How
- Welche Nährstoffe wir wirklich brauchen und wie wir unseren Bedarf spielerisch decken können
- Warum alle Welt von Eiweiß spricht und ob auch wir zum Massen-Fleisch-Esser-werden müssen
- Warum Stress uns dick macht und was zu tun ist gegen diese Stressmonsterchen
- Wie ihre Stresshormone das Essen beeinflussen und was sie dagegen tun können
- Der Darm ist unser größtes Immunsystem: Wie wir unseren Darm aufbauen und gesund erhalten
Online-Kurs Details:
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33 Videos, 15 Workbooks, 2 Wochen Essensplan & Einkaufsliste, Rezepte: Easy-After-Work-Cooking.
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Nach Absprache
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Abhängig von Zugangsdauer und Teilnehmerzahl
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